Fighting Fit
Fighting Fit
Ve spolupráci s odborníky z Macmillanu a NHS pomáháme podporovat lidi žijící s rakovinou v Lincoln nebo se z ní zotavující.
Pomůžeme vám udržovat nebo zvyšovat úroveň fyzické aktivity v tempu, které vám vyhovuje, a podpoří vás v boji proti rakovině a dlouhodobým zdravotním podmínkám.
Zloženie: 100% bavlna.
Zloženie: 100% bavlna.
Být fyzicky aktivní má mnoho výhod pro lidi, kteří žijí s rakovinou nebo se z ní zotavují:
Prehabilitace - příprava na léčbu rakoviny po stanovení diagnózy, budování fyzických a duševních sil a poskytnutí bezpečného prostoru pro vzájemnou podporu
Snižte riziko recidivy rakoviny - být aktivní během a po léčbě rakoviny může snížit riziko recidivy u některých druhů rakoviny. Může také snížit riziko vzniku dalších dlouhodobých podmínek.
Snižte vedlejší účinky - aktivní během a po léčbě rakoviny může snížit některé vedlejší účinky rakoviny a léčby rakoviny. Mezi vedlejší účinky patří únava, deprese, přibývání na váze, krevní sraženiny, návaly horka, noční pocení a poškození nervů.
Zabraňte poklesu fyzických schopností - být aktivní během léčby rakoviny může zabránit poklesu fyzických schopností bez zvýšení úrovně únavy.
Obnovte fyzické schopnosti - být aktivní po léčbě rakoviny pomáhá pacientům obnovit fyzické schopnosti.
Zachovat nezávislost - v případech pokročilé rakoviny může fyzická aktivita pomoci pacientům zachovat si nezávislost a pohodu.
Zloženie: 100% bavlna.
Od jara 2021 vám pomůžeme vybudovat vaši sílu, motivaci a fyzické ambice a budeme tu, abyste si nasadili konvici a promluvili si, když to potřebujete. Činnosti budou založeny na stadionu LNER s podporou a prostředky vrstevníků.
Další informace získáte na e-mailu health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Fighting Fit Lincoln
Středisko volného času Yarborough
středa | 13:30–15:00
V tomto sezení se zaměřujeme na fitness s nízkým dopadem navrženou tak, aby pomohla vybudovat rovnováhu zad, držení těla, sílu a flexibilitu.
Nejde však jen o tělo! Toto je skupinové sezení, kde se můžete spojit s lidmi se společnými zkušenostmi. Proč si po sezení nezaskočit na šálek kávy v kavárně?
Sezení stojí 4 £, přičemž prvních 10 lekcí je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Středisko volného času Yarborough
středa | 13:30–15:00
V tomto sezení se zaměřujeme na fitness s nízkým dopadem navrženou tak, aby pomohla vybudovat rovnováhu zad, držení těla, sílu a flexibilitu.
Nejde však jen o tělo! Toto je skupinové sezení, kde se můžete spojit s lidmi se společnými zkušenostmi. Proč si po sezení nezaskočit na šálek kávy v kavárně?
Sezení stojí 4 £, přičemž prvních 10 lekcí je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Středisko volného času Yarborough
středa | 13:30–15:00
V tomto sezení se zaměřujeme na fitness s nízkým dopadem navrženou tak, aby pomohla vybudovat rovnováhu zad, držení těla, sílu a flexibilitu.
Nejde však jen o tělo! Toto je skupinové sezení, kde se můžete spojit s lidmi se společnými zkušenostmi. Proč si po sezení nezaskočit na šálek kávy v kavárně?
Sezení stojí 4 £, přičemž prvních 10 lekcí je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Středisko volného času Yarborough
středa | 13:30–15:00
V tomto sezení se zaměřujeme na fitness s nízkým dopadem navrženou tak, aby pomohla vybudovat rovnováhu zad, držení těla, sílu a flexibilitu.
Nejde však jen o tělo! Toto je skupinové sezení, kde se můžete spojit s lidmi se společnými zkušenostmi. Proč si po sezení nezaskočit na šálek kávy v kavárně?
Sezení stojí 4 £, přičemž prvních 10 lekcí je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Středisko volného času Yarborough
středa | 13:30–15:00
V tomto sezení se zaměřujeme na fitness s nízkým dopadem navrženou tak, aby pomohla vybudovat rovnováhu zad, držení těla, sílu a flexibilitu.
Nejde však jen o tělo! Toto je skupinové sezení, kde se můžete spojit s lidmi se společnými zkušenostmi. Proč si po sezení nezaskočit na šálek kávy v kavárně?
Sezení stojí 4 £, přičemž prvních 10 lekcí je zdarma, financovaných Lincolnshire CCG.
Být fyzicky aktivní má pro lidi žijící s rakovinou několik výhod:
Snížení rizika recidivy rakoviny – aktivní aktivita během léčby rakoviny a po ní může snížit riziko recidivy u některých typů rakoviny. Může také snížit riziko rozvoje dalších dlouhodobých stavů.
Snížení vedlejších účinků – být aktivní během léčby rakoviny a po ní může snížit některé vedlejší účinky rakoviny a léčby rakoviny. Aktivita vedlejších účinků pomáhá s únavou, depresí, přibíráním na váze, krevními sraženinami, návaly horka, nočním pocením a poškozením nervů.
Zabraňte poklesu fyzické schopnosti – aktivní pohyb během léčby rakoviny může zabránit poklesu fyzické schopnosti, aniž by se zvýšila míra únavy.
Obnovte fyzickou zdatnost – aktivní pohyb po léčbě rakoviny pomáhá pacientům obnovit fyzickou zdatnost.
Zachovat nezávislost – v případech pokročilého onkologického onemocnění může fyzická aktivita pomoci pacientům udržet si nezávislost a pohodu.
Několik týdnů navštěvuji Fighting Fit
Po operaci prsu, chemoterapii a radioterapii jsem v jakékoli míře bojovala s pohybem levé paže a rozhodla jsem se vyhledat pomoc a byl mi nabídnut tento kurz.
Díky úsilí a trpělivosti trenéra, můj doktor, přátelé a kolegové všichni zaznamenali mnoho zdravotních zlepšení, včetně mého vysokého krevního tlaku, který je téměř v normě, křečové žíly zmizely a moje paže má téměř plný rozsah pohybu.
Mám sedavé zaměstnání a dosahoval jsem méně než 1000 kroků denně, ale nyní dosahuji 5000+ a v důsledku toho jsem zhubl o 16 liber.
Jsem velmi vděčný nadaci, že mě nastavily správným směrem, a budu se snažit pokračovat ve své cestě.
- červen, účastník Fighting Fit
Nebo vyplňte online níže. Po dokončení vám bude e-mailem zaslán odkaz na rezervaci lekcí.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
